◆あれもしなきゃ、これもやらなきゃっていう焦りの声
◆ 過去の後悔とか、未来への不安をぐるぐる繰り返すループ
◆ 自分を否定するような無意識のセルフトーク
自分の本音や直感とつながるチャンネルに「雑音」が入り込んでる状態。
静けさや本当の声が聞こえない状態。
倍音と脳波｜深いリラクゼーションを生む仕組み
倍音や自然音には、
脳波をアルファ波やシータ波に導いて、
思考を“ふわっと緩める”役割があります。
それはちょうど、水面に広がる波を静めて、
奥に沈んだ本当の自分の声が浮かび上がるような感覚。
音が自律神経に与える影響とは？
セラピーの現場でも、呼吸に音を重ねるだけで、
自律神経が整い、深いリラクゼーション状態に入ることがあります。
倍音とは、ある音を鳴らしたときに一緒に自然に鳴っている
「見えない音の仲間たち」のこと。
たとえば「ド」の音を鳴らすと、
その音の中には「ド」だけじゃなくて、
うっすら「ソ」とか「ミ」とかの音も一緒に含まれてる。
これは目に見えないし意識しないと聴き取れないけど、
体や心はその響きを感じています。
倍音が豊かだと何が起きるか
音に深みと広がりが出る
脳や神経がリラックス状態になりやすく
体の細胞に共鳴して調整が起きる
たとえば、
シンギングボウルの響き（ゴォ～…って余韻の中に倍音がいっぱい）
音叉（チューニングフォーク）を耳元で鳴らしたときの「澄んだ響き」
ホーメイ（喉歌）のような倍音唱法もそう
そういった音は、身体だけじゃなく「空間の空気」まで整えるような不思議なパワーがありますよね。
リラクゼーションでは
音、光、香りの３つの要素が、
お客様とセラピストの間で調和をうむとされています。
その調和が、心と体を深くリラックスさせてくれんですね。
何気ない音の中に、心がゆるむ鍵があるのかもしれません。
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リラクゼーションサロンSIESTA
