リラクゼーションサロン
SIESTA

雨の音を聴いていると
なんだか気持ちがゆるむ。

眠くなったり
ぼんやりしたり
いつのまにか呼吸がゆっくりになっていたり。

そんなふうに
自然と「整っていく」ような感覚。

実は、からだの奥のほうでもちゃんと起きていることなんです。

静かに降る雨には
わたしたちの神経をゆるめ、
脳を整える音のちからがひそんでいます。

聴こえない音が脳に届いている

自然界の音には、
わたしたちには聴こえないほど細やかな“高周波”が含まれています。

耳では感じとれないけれど、
脳や神経は、その微細な振動を受け取っている。

これを「ハイパーソニック効果」と呼び、
この高周波が脳にα波を生み出し、
副交感神経をやさしく優位にしていく。


なんとなく落ち着く。


雨の音には心拍や呼吸のリズムに近い
「ゆらぎ」も含まれています。

だから聴いているだけで、自然とからだが調整されていく。

気づけばちょっと元気になっていたり
眠りが深くなっていたりするかもしれません。

がんばらなくても整っていく。

そんな音がこの季節にはそっと寄り添ってくれています。

雨の夜は耳でやさしく整える時間に。

雨の音が聴こえる夜。

スマホを閉じて
照明を少し落として
音にだけ意識を向けてみる。


言葉にしなくてもいい時間。


自分の感覚にそっと戻っていくような静かなひととき。


自然の音は、
わたしたちが忘れていた静けさを、
思い出させてくれます。

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