寝ても疲れが取れない
ちゃんと眠れた朝を迎えていますか？
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こんな夜が続いていませんか？
• 布団に入っても頭が冴えて眠れない
• 夜中に何度も目が覚めてしまう
• 朝からどっと疲れていて、1日がつらい
• 呼吸が浅く、常に緊張している気がする
その不調、交感神経が休めていないサインかもしれません。
今、SNSや美容業界でも注目されているのが
「睡眠美容」という考え方。
眠りの質を整えることが、
美容にも、健康にも、心のゆとりにもつながっていくのです。
睡眠美容とは？
「しっかり眠る」ことは、
肌・自律神経・ホルモンバランスなど、
美と健康の土台を支える大切なセルフケア。
特別なことではなく、
シンプルに【深く呼吸して、穏やかに眠る】。
その状態がつくれるだけで、
私たちの毎日はもっと軽やかに回りはじめます。
深く眠るために
アロマの香りと手のぬくもりを味方に
SIESTAでは、
眠りの質を高める「アロマ×タッチセラピー」を大切にしています。
• 呼吸に合わせて、ゆっくりと全身を包みこむトリートメント
• ラベンダーやスイートオレンジなど、眠りに寄り添う香りをブレンド
• 心地よい刺激で、副交感神経を自然に優位へ
うとうとと意識がほどけていくとき、
体も心も、ふわっと軽くなる感覚が訪れます。
深く眠ると生活はどう変わる？
たとえば
• 朝スッと目覚められて、1日のスタートが軽やかに
• イライラしにくくなり、人に優しくできる余裕がうまれる
• 肌の調子が整い、むくみやくすみも軽減
• 「疲れた」が口ぐせじゃなくなってくる
眠れる体になると心の反応も変わってくるんです。
無理せず自然と健やかに。そんな自分に近づいていきます。
おすすめメニュー
アロマトリートメント（全身90分）
• 背中・脚・腕・デコルテまで丁寧にケア
• その日の体調に合わせて、香りをカスタマイズ
• トリートメント後は、呼吸の深さの変化を実感いただけます
こんな方におすすめ
☑︎ なかなか眠れない／何度も目が覚める
☑︎ 緊張が抜けず、呼吸が浅い
☑︎ 心をゆるめたい夜に
✴︎ ドライヘッドスパ（60分）
• 頭・首・目のまわりをゆるめて、脳の疲れと自律神経をケア
• アロマの香りをまとわせながら、思考も静かにオフへ
こんな方におすすめ
☑︎ 寝ても寝てもスッキリしない
☑︎ 考えすぎて眠れない
☑︎ 目の疲れや頭の重さを感じる
睡眠は「自分を大切にする」第一歩。
どんなに忙しくても、
どんなに疲れていても、
今夜ちゃんと眠れたら——
明日が少しだけ優しくなります。
深く安心できる夜を過ごすために。
SIESTAでお待ちしております🌙
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リラクゼーションサロンSIESTA