呼吸が浅い原因は背中のこわばり？自律神経を整えるケアで深い呼吸を

2025年08月19日 12:03

カテゴリ：自律神経ストレス疲労副交感神経交感神経月島リラクゼーションマッサージ不眠

最近、呼吸が浅い気がする」

「息苦しさや疲れが抜けにくい」

そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。

実はその原因のひとつに背中のこわばり”があります。

背中には呼吸に関わる筋肉
（肋間筋や横隔膜を支える筋肉）が広がっており、
ここが固まると胸が十分に開かず、
自然と呼吸が浅くなってしまいます。

特にデスクワークやスマホ時間が長い現代人は、
背中が丸まりやすく、
肺や横隔膜の動きが制限されます。

結果として

•自律神経の乱れ

•疲労感やだるさ

•睡眠の質の低下

といった不調にもつながります。

SIESTAでは、
背中まわりの緊張をじっくりゆるめる施術を行っています。

オイルトリートメントやヘッドケアを
組み合わせることで背中が解放され、
呼吸が深まる感覚を取り戻していただけます。

実際に「息がしやすくなった」
「頭がスッキリして眠れるようになった」
というお声もいただいています。