リラクゼーションサロン
SIESTA

雨の音を聴いているとなんだか気持ちがゆるむ。眠くなったりぼんやりしたりいつのまにか呼吸がゆっくりになっていたり。 そんなふうに自然と「整って...

梅雨時期は、東洋医学で「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれる湿気が体に影響を与えるとされています。 この時期は体の巡りが滞りやすく、・足のむくみ・胃...

「都会で病む」という現実とどう向き合うか。 便利なはずの都会で、心がすり減っていく人が増えている。疲れを感じながらも日々をこなす。本音を押し...

喉が締め付けられるような違和感、声が出しにくい、呼吸が浅い―― そんな違和感があるとき、身体だけじゃなく心の状態が関係していることもあります...

一つ深い呼吸と、やさしい香りで、眠りは調い始めます 夜中にふと目が覚めてしまう。そんな経験、年齢を重ねるほど増えてきませんか？「トイレに起き...

◆あれもしなきゃ、これもやらなきゃっていう焦りの声◆ 過去の後悔とか、未来への不安をぐるぐる繰り返すループ◆ 自分を否定するような無意識のセ...

「人は自然から遠ざかるほど、病気に近づく」 古代ギリシャの医師ヒポクラテスの言葉です。現代人が不調を感じやすいのは、便利さと引き換えに自然と...

今日から5月出すね！5月は季節の変わり目。冬にためこんだものを手放し、夏に向けて“軽くなる”時期。旬の食材には身体も心もリセットしてくれるパ...

体を休めるだけでは現代人の疲れは取れない たっぷり寝たのに、なんだか疲れが取れない。休みの日なのに、逆にだるい。そんなふうに感じたことありま...

私たちは日々の忙しさの中で、知らず知らずのうちにたくさんのストレスを溜め込んでいます。感情を抑えて頑張ることが続くと、心の中にストレスが積も...