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足裏から冬を迎える準備を ― 秋のリフレクソロジー
秋のリフレクソロジーで軽やかな体へ 温かい光に包まれ、足先からじんわりとぬくもりが広がっていく。指先が静かにラインをなぞり、ひと押しごとに...
2025/10/14 15:07
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満ちゆく月と身体の波 ― 太極が教えてくれるめぐりと静けさ ―
満ちゆく月とからだの波 ― 太極が教えてくれる、めぐりと静けさ ― 空に浮かぶ月と、太極図(☯)。形は違ってもどちらも循環を教えてくれる存在...
2025/10/10 10:22
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十五夜と満月のあいだに からだが自然と整うリズム
10月6日は十五夜、そして明日は満月。空に浮かぶ光は、ゆっくりと満ちていく途中です。月が満ちるとき海の潮がふくらむように、人のからだの中でも...
2025/10/06 22:53
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秋に寄り添う一滴──フランキンセンス(乳香)
砂漠に生きる祈りの木 フランキンセンスは、乾いた大地に根を張るボスウェリアの木から生まれます。幹に小さな傷をつけると、透明な樹脂がゆっくりと...
2025/09/27 21:44
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冷えやむみに悩む方へ 今日からできるケアと整え方
★体の中の水分とバランスのはなし 夕方になると、靴下のあとがくっきり残って消えない。夜は脚が重くて布団の中でゴロゴロするしかない。朝起きても...
2025/09/18 14:49
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ローズマリーの効果と歴史──記憶と愛を結ぶ「知恵の結晶」
想像してみてください。石畳の道を歩く古代ギリシャの学生が、試験の朝にローズマリーの冠を頭に載せている姿を。彼らはまだ「脳の神経伝達物質」など...
2025/09/11 16:20
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背骨と仙骨の小さな揺らぎと、迷走神経のつながり
呼吸をするとき、胸やお腹だけでなく背骨や仙骨も小さく波打つように動いています。息を吸えば背骨はそっと反るようにしなり仙骨は前へ。吐くときには...
2025/09/04 10:36
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ベルガモット|光と影をあわせ持つ香り
ふと漂う二面性の香り ふとした瞬間に、どこからかベルガモットの爽やかで甘い香りが漂ってきて、心がスーッと落ち着いた経験はありませんか?柑橘系...
2025/09/03 08:53
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夏の終わりの不調、それは「脳と体のズレ」が原因だった?
コンビニやスーパーに行けば栗やかぼちゃを使った秋のスイーツが並び、SNSではハロウィンの情報が流れ始めました。目に入る情報だけなら、もうすっ...
2025/08/29 10:37
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頭のむくみの正体|タイプ別でわかる不調とケア方法
「むくみ=脚」だけではありません 夕方になると脚が重だるくなったり、靴がきつくなったり──多くの人が「むくみ」を脚の悩みとして思い浮かべます...
2025/08/26 10:05
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