リラクゼーションサロン
SIESTA

森の中に入ったとき、なんとなく「スーッ」とする香りを感じたことはありませんか？ その澄んだ空気のような香りの正体は「フィトンチッド」と呼ばれ...

最近、首や肩のこりを訴える方がとても増えています。でも触ってみると、筋肉そのものが原因というよりも、背骨の際にある「脊柱起立筋」が棒のように...

今日は、身体から心を癒すアプローチ  【ソマティック心理学】のお話をしてみたいと思います。ソマティックは「身体の」という意味。  ソマテ...

東洋医学では、自然のリズムと人の体・心は密接につながっているとされます。それを体系化したもののひとつが「五行（ごぎょう）思想」 夏は「心」と...

実は最近、大切にしていたワンちゃんを見送りました。 一緒に過ごした日々が、当たり前すぎるくらい日常に溶け込んでいていなくなってから、ふとした...

雨の音を聴いているとなんだか気持ちがゆるむ。眠くなったりぼんやりしたりいつのまにか呼吸がゆっくりになっていたり。 そんなふうに自然と「整って...

梅雨時期は、東洋医学で「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれる湿気が体に影響を与えるとされています。 この時期は体の巡りが滞りやすく、・足のむくみ・胃...

「都会で病む」という現実とどう向き合うか。 便利なはずの都会で、心がすり減っていく人が増えている。疲れを感じながらも日々をこなす。本音を押し...

喉が締め付けられるような違和感、声が出しにくい、呼吸が浅い―― そんな違和感があるとき、身体だけじゃなく心の状態が関係していることもあります...

一つ深い呼吸と、やさしい香りで、眠りは調い始めます 夜中にふと目が覚めてしまう。そんな経験、年齢を重ねるほど増えてきませんか？「トイレに起き...