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冷えが自律神経を疲れさせる?
最近、朝晩と日中の気温差が7℃以上ある日が続いています。寒暖差が激しいと、体は体温を維持するために自律神経をフル稼働!でも、その負担が大きく...
2025/03/26 12:31
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ストレス白髪は体の危険信号!
ストレスで白髪が増えるのは、血流が悪くなるだけじゃなくて、体が「危険信号」を出してる状態。これ、最近の研究でわかってきたこと。 強いストレス...
2025/03/23 13:08
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【寒暖差疲れ】自律神経を調えてスッキリ!
気温の変化が激しい日が続いていますね。寒暖差が大きいと、知らず知らずのうちに体が緊張し、自律神経が乱れやすくなります。寒暖差アレルギーはよく...
2025/03/21 14:54
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腸をほぐせば、人生変わる!? 便秘解消の新習慣
ふと気がつくと、お腹の張りが気になる…「また今日もスッキリしない…」なんて、悩んでいませんか?便秘が続くと、体も重く感じるし、肌の調子もイマ...
2025/03/20 11:06
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春の不調(頭痛・だるさ・自律神経の乱れ)対策
気づけば、もうすぐ春分。昼と夜の長さが同じになるこの時期、体も心も変化を感じやすいですよね。なんとなく頭が重かったり、朝スッキリ起きられなか...
2025/03/17 11:26
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免疫力アップに効く!意外と知られていない3つの方法
季節の変わり目や感染症が流行する時期、免疫力を高めるためにできることはたくさんあります。大抵は食事や運動を意識することが推奨されていますが、...
2025/03/15 12:24
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ゴリゴリは逆効果?優しく流す小顔リンパケアのすすめ
小顔になりたいと思って、強めのマッサージでゴリゴリ流していませんか。実はそれ、逆効果かもしれません。顔のリンパや筋肉はとても繊細なため、強い...
2025/03/14 16:42
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手をほぐすことで肩こりがラクになる
ふと気がつくと、肩に力が入っていませんか?スマホを見ているとき、仕事に集中しているとき、気づけば呼吸が浅くなっていることがあります。私たちは...
2025/03/13 11:35
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ふと気がつくと、目の奥がズーンと重い…それ、眼精疲労かもしれません
スマホやPCを見続けていると、気づけば目がショボショボしたり、奥がズーンと重くなったりしていませんか?そのまま我慢していると、なんとなく頭が...
2025/03/12 10:56
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呼吸は心と体をつなぐ大切なリズム
ふと気がつくと、肩に力が入っていませんか。スマホを見ているとき、仕事に集中しているとき、気づけば呼吸が浅くなっていることがよくあります。人は...
2025/03/11 09:40
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