リラクゼーションサロン
SIESTA

スーパーに梨が並び始めると、秋を感じますね。

まだ暑さの残る日もありますが、これから気温は少しずつ下がり、空気も乾燥していきます。

喉や鼻が乾いたり、肌がカサついたり。

朝晩の涼しさに身体の冷えを感じることも増えてきます。

季節が変われば、私たちの身体にも少しずつ変化が現れるという事です。

秋は
東洋医学では「燥」の季で、
文字どおり乾燥の季節です。

この「燥」と深く関係するのが、五臓の「肺」。

ここでいう「肺」は、私たちが普段イメージする臓器としての肺よりも、少し広い意味を持っています。

そのため呼吸だけでなく、
秋になると感じやすい鼻や喉、皮膚の乾燥も「肺」と関係すると捉えています。

そして、乾燥する秋の食養生で大切にされてきたのが「潤す」という考え方です。

秋の食養生に「梨」

そのひとつが、ちょうどこの時期に旬を迎える梨。

梨は東洋医学で「潤肺（じゅんぱい）」といって、肺を潤す食べ物のひとつとされています。

梨のおよそ9割は水分で、カリウムや食物繊維なども含まれています。

乾燥していく秋に、食事にも「潤す」という考え方を取り入れる。

梨は、そんな秋の食養生に取り入れたい旬の食べ物です。

  身体のケアも、少しずつ秋へ

9月。

これからスーパーには、梨だけでなく、きのこ、さつまいも、栗など、秋の食べ物が少しずつ増えていきます。

食卓が夏から秋へ変わっていくように、身体も季節の変化の中にあります。

暑い夏を過ごした身体に疲れが残っていたり、涼しくなって肩や首に力が入りやすくなったり。

季節や生活が変われば、感じる疲れも少しずつ変わってきます。

旬の食べ物を楽しみながら、食事も身体のケアも少しずつ秋へ。

季節が変わるこの時期を、心地よく過ごしていきましょう。

SIESTAでは
首肩・背中・脚・頭・顔まわりまで、
その日の体の状態を見ながら
全身を整えていきます。

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